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#leadingfarma Durango 2017: un nuevo concepto de networking farmacéutico

Desde Farmacia Sarasketa queremos presentarte #leadingfarma, un encuentro para farmacéuticos innovadores y proactivos que tendrá lugar en Durango (Bizkaia) durante los días 3, 4 y 5 de noviembre. En #leadingfarma Durango 2017 cuenta con un formato muy novedoso, diferente y rompedor que ofrecerá a todos los participantes: Conocimientos y propuestas vanguardistas de ponentes de primera categoría que nos agitarán nuestra inquietud y nuestras ganas de aprender e innovar en esta profesión. En #leadingfarma Durango 2017 nos vamos a empapar de un montón de tendencias, que ya se utilizan en otros sectores y que nosotros podremos aplicar a nuestras farmacias. Networking

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Fotoprotección para deportistas

- - Category: Deporte
LA RUTINA DE FOTOPROTECCIÓN DE UN DEPORTISTA DURANTE LOS MOMENTO DE DEPORTE Hirian, mendian edo hondartzan, kirola egitera irtetzen garenean oso garrantzitsua da gure azala eguzkitik ondo babestea 30 minutu kirola egin aurretik. Zergatik hau? Eguzki kremak denbora hau behar dute gure azalean sartzeko eta eguzki-erradiazioetatik babesteko. Hay que dar el protector en cantidad suficiente para que esté cubierta toda nuestra piel y así cuando salimos a hacer deporte al aire libre tendremos nuestra piel protegida frente al sol. La radiación que más daña nuestra piel es la ultravioleta. La intensidad de esta radiación ultravioleta B varía a lo largo

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¿Conoces mi canal de YouTube?

En mi canal de Youtube DiegoSarasketaYoutube puedes consultar periódicamente vídeo-consejos de salud, propuestas para preparar adecuadamente pruebas deportivas de alto rendimiento y diversas reflexiones sobre salud, deporte, comunicación, etc.   Me encantaría formar una gran comunidad de suscriptores interesados en compartir experiencias, opiniones y reflexiones sobre deporte, salud y motivación para la consecución de metas y retos. ¿Te gustaría formar parte de este grupo de apasionados del deporte y la salud? Pues únete a través de tu correo electrónico a mi canal de Youtube, pinchando en este enlace DiegoSarasketaYoutube y recibirás una notificación en tu mail cada vez que publique

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Mi primer Camino de Santiago: Pilgrim Race desde Madrid, #yosoypilgrim

- - Category: Deporte
Entre el 16 y el 23 de julio he participado en Pilgrim Race, una increíble prueba de Mountain Bike que transcurre entre Madrid y Santiago con más de 800 kms.  en 8 etapas. Una manera diferente de realizar el Camino de Santiago que he tenido la suerte de disfrutar con mis amigos los Imparables (Facebook @imparables.zoopa, https://twitter.com/imparablesTV ). Esta no tan conocida Ruta Jacobea sale de Madrid, cruza Castilla y León  y llega hasta Santiago de Compostela. Con calor sofocante los primeros días y paisajes a veces imposibles, a veces sorprendentes, siempre impresionantes, llegamos a Galicia por esta impresionante ruta,

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Sarasketa Farmaziak Aranda familia aurkezten dizue

Sarasketa Farmaziatik oso nahasita gauden heziketa-ekimen bat aurkeztu nahi dizuegu: Aranda familiaren liburu-bilduma berri bat. Liburu hauek umeei irakurtzeko eta ohitura osasungarriak edukitzeko gogoa eman diezaietela espero dugu. En esta colección de libros infantiles, los Aranda nos darán unas sencillas directrices de limpieza o aseo imprescindibles para la conservación de la salud y la prevención de enfermedades. Los primeros libros publicados sobre la familia Aranda y sus consejos de salud son: HIGIENE El primer diente de Carlos. Sobre la higiene bucal. El bañito de Carlos. Sobre la higiene del bebé. ¡Me gusta la ducha! Sobre la higiene corporal. Marta ¿Te

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Motivación & Farmacia

Esta semana he tenido la suerte de poder compartir ideas y debatir  sobre motivación y farmacia con mis compañeros de Sevilla en la Academia Avantia. Algunos de los temas que más nos han interesado han sido: actitud, autocontrol, liderazgo, comunicación y trabajo en equipo. Muchas gracias por contar conmigo ¡Hasta la próxima! @javierbaquero #diegosarasketa #avantia #liderazgo #motivacion #profesionales #salud #vision #futuro #enjoy #farmaceuticos #profesion #pasion

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Fotoprotege a los que más quieres: de la farmacia a Larrea Eskola con Bioderma

Salimos de la Farmacia para grabar en Larrea Eskola (Amorebieta) junto a @xabiercasadobilbao para el programa Ahora de Adela González en Etb2. Y es que los niños son los que más tienen que protegerse frente a las enfermedades de la piel por exposición al sol. Se acerca el verano y qué mejor que venir a la escuela para que los pequeños de la casa cojan hábitos saludables y disfruten del aire libre y del sol, pero protegidos. El objetivo, como reza la campaña de Bioderma, es fotoproteger a los que más queremos. Queremos conseguir que darse fotoprotector sea para ellos

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Nutrición deportiva y formación contínua

Esta semana he participado en el Curso de Verano UPV/EHU “El Valor de la Nutrición en la carga de entrenamiento del futbolista” en el Estadio de Ipurua, en Eibar. La formación continuada es básica y por ello siempre hay que estar en continuo aprendizaje y desarrollo. En el curso se han aportado claves relacionadas con la nutrición deportiva y su incidencia en la carga del entrenamiento y la competición futbolística. Como todos los que me conocéis sabéis, para mí la nutrición es una pieza clave tanto en mi día a día deportivo, como en Farmacia Sarasketa, donde organizamos regularmente charlas

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Ironman Lanzarote 2017

- - Category: Deporte
¡Otra prueba superada! El pasado 20 de mayo participé en el Ironman Lanzarote 2017. Los Ironman se consideran unas de las pruebas de Triatlón más exigentes, por lo que requieren mucha preparación física y mental. En mi caso, este ha sido mi primer Ironman y probablemente no es el último porque he disfrutado mucho del reto que ha supuesto cada etapa. Como os comentaba en este post anterior, llevo preparándome bastante tiempo y sobre todo, el último mes, he subido el nivel para llegar en plena forma. La prueba se ha desarrollado en Lanzarote, al norte de las Islas Canarias,

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Diego Sarasketa & La Rioja Bike Race 2017: Turismo activo con dorsal

- - Category: Deporte
¡Otra prueba superada! Este fin de semana he participado en La Rioja Bike Race 2017, una experiencia de turismo activo con dorsal que me ha proporcionado momentos duros y otros inolvidables junto a mi amigo Miguel Silvestre. El viernes tuve momentos complicados en LRBR, ya que el cambio de geometría de carretera a monte cambia completamente la cadencia de la pedalada, lo cual me supuso serios calambres y un día difícil, que gracias al apoyo incondicional de mi buen amigo Silver (@miguelsilvestreIniesta), pude sobrellevar y terminé la etapa, no sin esfuerzo. El sábado en cambio, las sensaciones fueron muy diferentes y

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